오늘은 외부강사 선생님과 함께 어르신들의 활력을 높여드리는 신나는 레크레이션 프로그램을 진행하였습니다.

프로그램을 시작하기 전 어르신들과 반갑게 안부 인사를 나누며 밝고 즐거운 분위기를 만들어 보았습니다.

먼저 신나는 노래에 맞춰 가볍게 몸풀기 체조를 진행하며 굳어 있던 몸을 천천히 풀어보았습니다.

어르신들께서는 강사 선생님의 동작을 바라보며 팔과 다리를 움직이고 박수를 치면서 즐겁게 참여해 주셨습니다.

흥겨운 음악이 흘러나오자 자연스럽게 노래를 따라 부르시며 한층 밝은 모습을 보여주셨습니다.

이어서 신나는 노래에 맞춰 다양한 율동을 함께해 보았습니다.

손을 높이 들어 올리고 좌우로 흔들거나 어깨와 팔을 움직이는 등 다양한 동작을 통해 즐겁게 신체를 움직여 보았습니다.

익숙한 노래가 나오자 큰 목소리로 따라 부르시고 박자를 맞추며 적극적으로 율동에 참여하시는 모습도 볼 수 있었습니다.

즐거운 음악과 함께 몸을 움직이는 활동을 통해 자연스럽게 근력을 자극하고 신체기능을 유지할 수 있도록 도움을 드렸습니다.

또한 두뇌 활성화를 위한 재미있는 손유희 활동도 함께 진행하였습니다.

강사 선생님의 손동작을 눈으로 살펴본 후 손과 손가락을 다양하게 움직이며 하나씩 따라 해보았습니다.

동작의 순서를 기억하고 음악의 박자에 맞춰 표현하는 과정을 통해 집중력과 인지기능을 자연스럽게 자극해 보았습니다.

어르신들께서는 서로의 동작을 바라보며 웃음을 나누고, 잘 따라 하신 분께는 박수를 보내며 즐거운 분위기 속에서 함께하셨습니다.

신나는 음악과 율동, 손유희 활동을 통해 일상의 스트레스를 해소하고 자신감과 활력을 높여보는 시간이 되었습니다.

마지막에는 음악에 맞춰 가벼운 체조를 진행하며 사용한 근육을 천천히 풀어주고 편안하게 프로그램을 마무리하였습니다.

오늘의 레크레이션 프로그램은 어르신들의 신체기능 유지와 뇌기능 활성화뿐만 아니라 스트레스 해소와 정서적 즐거움까지 

함께 높일 수 있었던 활기찬 시간이 되었습니다.