오늘은 어르신들과 함께 몸도 움직이고 머리도 사용하는 신나는 레크레이션 프로그램을 진행하였습니다.

먼저 어르신들과 반갑게 인사를 나누고 팔과 어깨, 손목을 중심으로 가볍게 준비운동을 하며 몸을 천천히 풀어보았습니다.

신나는 노래가 시작되자 함께 노래를 부르고 박수를 치며 다양한 동작과 율동도 따라 해보았습니다.

익숙한 노래가 나오자 어르신들께서는 큰 목소리로 따라 부르시기도 하고 음악에 맞춰 어깨를 들썩이며 즐거워하셨습니다.

몸풀기를 마친 후에는 두뇌 활성화를 위한 재미있는 퀴즈 시간을 가져보았습니다.

문제를 잘 듣고 정답을 생각해 보며 기억력과 집중력을 자극하고, 정답을 맞히신 어르신께는 모두 함께 박수를 보내드렸습니다.

정답이 바로 생각나지 않을 때에는 힌트를 드리며 천천히 떠올려 보실 수 있도록 도움을 드렸고, 서로 정답을 이야기하며 

즐거운 분위기 속에서 퀴즈를 진행하였습니다.

두뇌를 활발하게 움직여본 뒤에는 오늘의 본격적인 신체활동인 고리 던지기 게임을 시작하였습니다.

바닥에 고깔을 일정한 간격으로 배치한 후 고리를 고깔에 넣는 방법을 설명하고 직접 시범을 보여드렸습니다.

어르신 한 분 한 분의 신체 상태를 고려하여 고깔과의 거리를 적절하게 조절하고 순서대로 고리를 던져보았습니다.

고리를 손에 쥐고 목표 지점을 집중해서 바라본 뒤 힘과 방향을 조절하여 고깔을 향해 힘차게 던져보셨습니다.

고리가 고깔에 쏙 들어가거나 걸릴 때마다 환한 미소를 보이셨고, 주변에서도 큰 박수와 응원이 이어졌습니다.

아쉽게 고리가 빗나간 경우에는 다시 한번 도전할 수 있도록 기회를 드리자 더욱 집중해서 고리를 던지시는 모습을 보여주셨습니다.

활동 참여에 어려움이 있는 어르신께는 고깔과의 거리를 가까이 조절하거나 직원이 자세를 보조하여 가능한 범위에서 

함께 참여하실 수 있도록 도움을 드렸습니다.

여러 차례 고리를 던져보면서 자연스럽게 집중력과 눈·손 협응력을 자극하고 팔과 손목의 움직임을 유도할 수 있었습니다.

또한 다른 어르신의 차례에는 함께 응원하고 성공했을 때 박수를 보내면서 서로 즐거움을 나누는 활기찬 시간이 되었습니다.

모든 활동을 마친 후에는 가벼운 마무리 운동으로 사용한 근육을 천천히 풀어주며 프로그램을 마무리하였습니다.